Mouvements créatifs et classes ludiques pour des résultats optimaux.
PILATES
Un corps plus fort, une posture assurée, une énergie nouvelle: découvre le pouvoir du Pilates.
YOGA
Un moment juste pour toi, pour t’étirer, te recentrer et te faire du bien.
TONIC NORDIC
C’est plus qu’une marche : c’est un boost d’énergie en nature, avec du plaisir en bonus.
LES FEMMES DERRIÈRE LE MOUVEMENT
Marie-Josée M.Marois
Instructrice de Pilates certifiée ''Ann McMillan Pilates (référence mondiale)'', professeure de Yoga, coach de marche nordique, Marie-Josée est également massothérapeute et onco-massothérapeute en clinique privée et pour l’organisme Leucan depuis plus de 20 ans. Adepte de la course à pied, le mouvement et la santé holistique sont au cœur de sa vie. C’est dans le plaisir, la bonne humeur et la bienveillance qu’elle saura vous accueillir peu importe votre niveau et vos objectifs.
Amoureuse de la danse dès son adolescence, elle devint rapidement professeure de danse créative pendant quelques années. Maman de trois enfants, elle s’est par la suite formée en yoga pour enfants YogaKids et Pédayoga. Formée par la suite en Entraînement Spinal et à la Clinique du Coureur, elle s’implique comme coach au GRAND club de course et comme ambassadrice pour un club de course féminin de sa région. Sa mission est de faire bouger sa communauté et d’aider les gens à développer une plus grande conscience corporelle et un état de bien-être au quotidien.
Manon Girard
Éducatrice spécialisée passionnée depuis plus de 26 ans dans le milieu scolaire, elle a à cœur le bien-être global des enfants, autant sur le plan physique qu’émotionnel. Sa mission : semer des graines de mieux-être dès le plus jeune âge.
Pratiquante de yoga depuis plusieurs années, elle s’est formée en yoga sur chaise, une approche douce et inclusive qui met l’accent sur l’accessibilité du mouvement à tous, peu importe l’âge ou la condition physique. Soucieuse de la santé dans son ensemble, elle a aussi complété des formations en saines habitudes de vie à l’Université Laval ainsi qu’en nutrition, qu’elle intègre avec bienveillance dans son accompagnement.
Avec sa douceur naturelle, son expérience riche en milieu éducatif et sa vision holistique de la santé, elle propose un accompagnement dans le respect du rythme de chacun, toujours dans le plaisir, l’écoute et l’authenticité.
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Cours de Yoga et Pilates
2653, Rte Lagueux, Local 3,
Lévis, QC G6J 1A4
Cours de Tonic-Nordic
Parc des Grandes-Pointes,
Lévis, QC G6J 1B2
581 982-7273
