Cours
Des cours vivants dans une ambiance amicale, créative et respectueuse.
Promo Printanière
Lors d'un abonnement à 3 cours par semaine, reçois gratuitement LA casquette Marie Yogini pour t'accompagner dans tes entraînements et afficher les couleurs Marie Yogini au quotidien. Lors d'un abonnement à 4 cours par semaine, reçois gratuitement LA casquette Marie Yogini ainsi qu'un cours privé
de 60 minutes pour t'aider à atteindre tes objectifs.
Pilates
Le Pilates est une discipline axée sur le renforcement des muscles profonds, l'amélioration posturale, le soulagement des douleurs dorsales ainsi que l'augmentation de la souplesse et de l'équilibre. Cette méthode d'entraînement combine l'art de la conscience corporelle et du contrôle du corps en lien avec la respiration. Elle fait ses preuves depuis plus de 100 ans partout dans le monde grâce à son fondateur, Joseph Pilates, un allemand passionné d'anatomie, de sport et de rééducation.
Yoga-Pilates
Le meilleur des deux mondes! Une pratique où le travail du souffle et de la fluidité du mouvement est combiné au renforcement musculaire profond et à la stabilité. Souplesse, amélioration posturale et connexion à soi pour un plus grand bien-être physique et mental. Trois versions du Yoga-Pilates est maintenant offerte afin que chaque séance soit unique et parfaitement adapté à vos besoins.
Yoga Force et Mobilité
Une pratique adaptée à tous intégrant les différentes dimensions du yoga. L'équilibre parfait entre effort et lâcher-prise, mouvements et immobilité, discipline et douceur. Un moment unique pour améliorer sa souplesse, sa tonicité musculaire et la diminution du stress. Cette discipline millénaire originaire de l'Inde vise à créer l'harmonie entre le corps, l'esprit et la respiration à travers des postures physiques, des exercices de respiration et de la méditation.
Tonic-Nordic
Ce cours unique a été inspiré de l'association de la marche nordique, du yoga et du Pilates. Pratiqué à l'extérieur pendant les 4 saisons, la marche nordique est une discipline qui consiste à utiliser des bâtons spécifiques afin d'engager l'ensemble des grands muscles du corps, allonger la posture et permettre un pas plus rapide tout en étant très doux pour les articulations. La pratique de la marche nordique est originaire de la Finlande et a été développée dans les années 30 comme entraînement estival pour les skieurs de fond. Amélioration cardiovasculaire, travail musculaire complet, conscience corporelle et amplitude respiratoire accrue, le Tonic-Nordic vous invite à venir profiter de l'énergie de groupe en plein air et en mouvements fonctionnelles.
Nature Fit
Le Nature Fit c'est ton entraînement complet en plein air. Alliant cardio, renforcement musculaire et mobilité, ce cours accessible à tous est parfait pour vivre à fond tes 4 saisons en mouvement. Le froid ? On le fait fondre avec nos squats et notre sourire. La pluie? Parfait pour une douche pré entrainement. La chaleur? C'est une séance de sauna gratuite. Pas besoin de machine, le parc s'en charge! 75 minutes pour transpirer, respirer et réveiller ton samedi matin dans le bonheur, le rire et la communauté ! Viens braver les saisons, un BURPEE à la fois !
Cardio Pilates en Plein Air
Mouvements de Pilates et exercices cardiovasculaires pour profiter de l’air frais, c’est votre nouveau rendez-vous du lundi midi! Une pause dynamique et tonique qui combine la précision du Pilates et le rythme entraînant du cardio pour booster votre énergie et faire transpirer vos lundis du printemps avec le sourire!
